Ви хочете підвищити свій вплив та авторитет, використовуючи впевнене відео або навіть відео в прямому ефірі? Але, можливо, ви не відчуваєте себе дуже впевнено?

Ви можете боротися з одним із трьох відео-завдань...

#1 Страх перед відеокамерою

Ви нервуєте перед камерою або відчуваєте сором'язливість. Ви хочете краще спілкуватися з аудиторією та вкладати більше енергії у свій виступ.

#2 Відеотехніка та обладнання

Ви намагаєтеся вирішити, яка техніка та обладнання вам потрібні для ефективного виробництва відео. А як ними користуватися - це може здатися дуже складним.

#3 Сфера маркетингу відеоконтенту

Ви намагаєтеся зрозуміти, про що має бути ваше відео. Як структурувати свої відео? І як збільшити охоплення і залучення ваших відео після їх публікації?

Про те, як впоратися з усіма трьома викликами, дивіться у записі вебінару:

У цій статті я зосереджуся на першому відео виклику.... Цей страх перед відеокамерою!

Відео Синдроми

Багато хто з нас може придумати безліч відмовок, щоб не робити відео. Я запитував своїх глядачів і клієнтів, і зазвичай все зводиться до одного з цих відео "синдромів". І звичайно, всі вони є брехнею.

Чи ідентифікуєте Ви себе з кимось із них?

• Синдром самозванця

Більшість підприємців, з якими я спілкуюся, мають певний рівень синдрому самозванця. Це коли ми відчуваємо себе трохи шахраями і сумніваємося у своїх досягненнях. Це ірраціональний страх бути "викритим" як шахрай - коли ми відчуваємо, що наш успіх залежить лише від везіння.

• Синдром порівняння

Ви вважаєте, що інші люди роблять (або будуть робити) набагато кращу роботу з відео, ніж ви. Коли ви порівнюєте свої перші спроби роботи з відео з тим, хто займається цим набагато довше, ніж ви.

• Синдром перфекціонізму

Ви витрачаєте занадто багато часу на підготовку або обдумування відео в марній гонитві за досконалістю.

• Ти інтроверт.

Інтроверт - це людина, яка черпає свою енергію з часу, проведеного на самоті. Більшість інтровертів також люблять проводити час з людьми - і потребують людей. Я інтроверт!

Але перебування у великих групах людей часто виснажує їхню енергію. Багато спікерів та виконавців є інтровертами, тому мова не йде про страх публічних виступів. Деякі інтроверти можуть використовувати той факт, що вони інтроверти, як привід сховатися і не потрапляти в об'єктив камери.

• Вам не подобається, як ви виглядаєте та/або звучите

Коли ти передивляєшся свої відео, ти кривишся і тобі дуже не подобається, як ти виглядаєш і як ти звучиш. Ви думаєте, що у вас "обличчя для радіо". Ви вважаєте, що інші люди не захочуть дивитися і слухати вас на відео.

• Синдром технічного виправдання

Коли ви надмірно ускладнюєте свою відеотехніку та спорядження як підсвідому тактику затримки, тому що насправді ви занадто боїтеся опинитися перед камерою.

• Синдром "Відчуття себе ідіотом

Ви просто боїтеся помилитися, сказати якусь дурницю, впасти зі стільця або взагалі виглядати ідіотом на відео!

Як перестати відчувати себе ідіотом на відео

Отже, я поділився проблемами. Тепер настав час зосередитися на тому, як зруйнувати ці бар'єри. Ось 7 способів, як ви можете стати набагато впевненіше з відео і перестати відчувати себе ідіотом!

#1 Боротьба з синдромом перфекціонізму за допомогою відео-діаграми "Впевнений в собі

Ви перфекціоніст? Тоді приєднуйтесь до клубу!

Але перфекціонізм може дійсно зашкодити продуктивності і навіть зупинити вас від створення вашого дивовижного контенту. Всі ми повинні з чогось починати, але так багато хто з нас порівнює своє перше відео з чиїмось 100-м або навіть 1000-м відео.

Візьмемо Гарі Вайнерчука. Багато хто цілком справедливо скаже, що справи у нього зараз йдуть досить непогано! Але його перше відео, мабуть, елементарне і неякісне - принаймні, за сьогоднішніми мірками. Але він почав. І продовжував - з кожним разом підвищуючи якість.

Важливо розуміти, що ваші перші відеоролики, ймовірно, будуть не такими вже й чудовими. Ваш рівень впевненості також буде дуже низьким, а фактор страху дуже високим. Але чудова новина полягає в тому, що як тільки ви почнете працювати і станете більш послідовними, фактор страху зменшиться, а ваша виробнича цінність зросте.

Це підкреслено в моїй "надзвичайно точній" "Впевненій відео-діаграмі":

Тож просто почніть, тому що справи завжди будуть йти на краще. Якщо ви не почнете, то нічого не станеться!

#2 Прийміть неправильне з живим відео

Виходячи з попереднього пункту, люди насправді не прагнуть досконалості.

Мені подобається ця цитата Філіпа Котлера, який каже

Маркетологи повинні адаптуватися до цієї нової реальності і створювати об'єкти, які поводяться як люди, доступні, симпатичні, але водночас вразливі. Бренди повинні стати менш залякуючими. Вони повинні стати автентичними і чесними, визнати свої недоліки і перестати намагатися здаватися ідеальними.

Чудовим місцем для початку впровадження відео є відео в прямому ефірі.

Це може вас здивувати, адже живе відео може здатися ще більш жахливим. Але як тільки ви почнете, відео в реальному часі - це чудова протиотрута від перфекціонізму. Замість того, щоб зосереджуватися на спробах бути ідеальними, ви можете зосередитися на своєму досвіді та наданні цінного контенту.

Приймайте помилки у своїх відео і не піддавайтеся спокусі видалити ті фрагменти, де ви припустилися помилок. Це може включати забуті слова, кішку, яка стрибає на стіл, дітей, які вриваються в кімнату під час зйомки, або прибиральницю, яка приходить і виносить сміття. Ви можете використовувати їх у відеороликах з помилками або навіть для того, щоб додати трохи веселощів до свого контенту.

Ви, без сумніву, знайомі з інтерв'ю BBC News з північнокорейськими експертами, коли його діти штурмували його офіс. Він і його сім'я за одну ніч стали сенсацією.

Джанет Мюррей чудово справляється з тим, щоб прийняти неправильне і перепрофілювати контент, коли все йде не за планом. Чотири приклади: випадок, коли хтось спустив воду в туалеті, поки вона записувала відео!

Або Луїза Хамфрі, онлайн інструктор з пілатесу, яка змусила кур'єра перервати її сеанс пілатесу в прямому ефірі. Але вона продовжувала, і це було досить кумедно!

#3 Практика з Instagram Stories

Якщо ви дійсно боретеся з ідеєю випередити камеру, чудовим місцем для початку є історії в Instagram. Історії в Instagram тривають лише 15 секунд, тому ви можете потренуватися з короткими відеокліпами, де ви перед камерою. Ви можете чергувати їх з текстом, зображеннями та відеокліпами.

А ви знали, що Wave.Video також може допомогти вам створювати відеоролики для сторіз в Instagram?

І що найгіршого може статися? Історії в Instagram тривають лише 24 години, після чого зникають у небутті.

Вони допоможуть вам набути впевненості перед камерою і допоможуть вам побудувати послідовність. Це один з головних способів, який допоміг мені набути більшої впевненості та послідовності, і він, безумовно, допоможе вам.

#4 Будьте конструктивними з "Журналом трьох речей"

Чи є у вас внутрішній критик, який аналізує і критикує все, що ви робите? Якщо так, то ви в хорошій компанії. Більшість людей, в тому числі багато інтернет-підприємців, з якими я працюю.

Нещодавно я взяв інтерв'ю уКлер Джоса в своєму подкасті "Впевнений маркетинг в прямому ефірі". Вона вже багато років досліджує психологію внутрішнього критика. Якщо ви хочете дізнатися більше, я рекомендую вам переглянути цейепізод.

Якби ми ставилися до своїх клієнтів так, як ставимося до себе, вони б звільнили нас у найкоротші терміни! Нам потрібно перетворити цього внутрішнього критика на нашого внутрішнього чемпіона!

Я рекомендую вести відеожурнал, який відстежує ваш прогрес протягом понаднормової роботи. Дуже важливо записувати три речі, які ви зробили добре. Не піддавайтеся спокусі відразу зосередитися на негативі.

Після того, як ви записали три позитивні моменти, запишіть три речі, які ви могли б покращити. Тут дуже важливо бути конструктивним.

Коли ви будете створювати відео наступного разу, у вас буде більше впевненості, і ви зможете реалізувати будь-які зміни, які з'явилися в результаті ваших конструктивних зауважень.

#5 Вам не потрібно показувати своє обличчя у своїх відео

Звичайно, вам зовсім не обов'язково показувати своє обличчя у своїх відео. Ви можете створити відео "як це робиться", поділившись своїм екраном і пояснити, що там відбувається, своїм голосом. Або створити відео з музичним супроводом і текстом на екрані, використовуючи стокове відео.

Ви можете записати свій екран за допомогою таких інструментів, як Quicktime або Ecamm Live для Mac, або для ПК, OBS Studio або Snagit. Ви можете завантажити ці відео в онлайн-відеоредактор, наприклад, Wave.Video.

За допомогоюWave.Video ви можете вибирати з сотень мільйонів стокових відео, зображень і саундтреків. Таким чином, замість того, щоб говорити, ви можете додати свій власний текст. Ви також можете завантажити власне відео або аудіодоріжку, або, якщо бажаєте, взагалі не включати ніякого відео або аудіо від себе!

#6 Формула впевненого розігріву наживо

Спортсмени, співаки, актори та інші виконавці наполегливо працюють, щоб розігріти свої тіла та голоси перед головним дійством.

Перед тим, як стати перед камерою, ви значно підвищите свою впевненість та ефективність виступу, якщо зробите розминку. Я розробив процедуру розминки, яка допоможе вам у цьому. Вона називається "Формула впевненого виступу в прямому ефірі"....

РОЗСЛАБЛЕННЯ ТІЛА

• Руки та ноги

Витягніть руки вгору на 7 секунд. Потім потрясіть руками і ногами, звільняючи їх від напруги. Повторіть те ж саме, але витягніть руки вперед перед собою. І, нарешті, витягніть їх назад.

• Плечі

Підніміть плечі вгору, а потім розслабте їх вниз. Потім подивіться ліворуч, візьміть ліву руку і помасажуйте праве плече. Нарешті, подивіться направо і помасажуйте правою рукою ліве плече.

• Шия

Злегка опустіть голову - не зовсім до підлоги, просто обережно подивіться вниз. Візьміть обидві руки, а потім просто великими і великими пальцями розтирайте шию вгору і вниз. (Ви можете позіхнути і заплющити очі - це нормально!)

• Щелепа та обличчя

Розслабте щелепу і помасажуйте м'язи щік і щелепи.

Потім зробіть "велике обличчя", розширивши очі і відкривши рот - так, ніби ви шоковані або здивовані чимось. Потім зробіть "маленьке обличчя", скрививши обличчя якомога менше. Зробіть "велике обличчя" і "маленьке обличчя" ще кілька разів, тренуючи м'язи обличчя.

ПОЗА

Якщо є можливість, набагато краще стояти під час зйомки на камеру. Це дійсно допомагає вашій поставі та диханню. Я великий прихильник "благородної пози".

Шляхетна посада походить зі світу співу - італійської школи бельканто.

Намагайтеся витягнути хребет, тримайте голову піднятою, а куприк опущеним. Переконайтеся, що плечі відведені назад і вниз через кому, і уявіть, що ви балансуєте книгою на голові!

Це призведе до набагато більш розслабленої верхньої частини тіла і розширеної грудної клітки. Ви відчуєте себе набагато більш розслабленим і впевненим у собі, і це дійсно полегшить ваше дихання.

КОНТРОЛЬ ДИХАННЯ

Тепер, коли ваше тіло розслаблене і у вас дійсно гарна постава, настав час правильно дихати!

Багато людей нервують, коли говорять (особливо на подкастах, відео або в прямому ефірі). Врешті-решт вони говорять дуже швидко і швидко вдихають повітря, і це звучить так, ніби вони гіпервентиляція!

Що дійсно важливо, так це те, що ви контролюєте своє дихання і розширюєте свої легені. У дорослому віці це звучить безглуздо, але ми забули, як правильно дихати, і, як правило, робимо більше (ліниве) поверхневе дихання.

Нам потрібно використовувати м'язи діафрагми для регулювання дихання. Ось як ви можете потренуватися в цьому:

• Покладіть руки трохи нижче нижнього ребра - за м'ясисту частину
• Досить міцно притисніть великими пальцями ззаду і пальцями спереду
• Потім дуже повільно вдихніть - в долоні, коли легені розширюються
• Потім повільно видихніть, випускаючи його у вигляді звуку "ввв".

Якщо спочатку ви не відчуєте великого розширення - нічого страшного, це прийде з практикою. Коли ви робите вдих - ми не хочемо чути, як ви робите вдих. Якщо ви чуєте, як ви вдихаєте, значить, ви напружуєте горло. Просто спробуйте розслабитися - так, ніби ви робите великий позіх.

Зробивши це один раз - повторюй.

Коли будете робити це знову, подовжуйте видих - рахуючи до 6 секунд... а потім спробуйте 9 секунд. Це тренувальна вправа - з часом у вас буде виходити краще. Ви можете практикувати з різними довгими приголосними, такими як Sss, Zzz і Fff.

Якщо вам потрібен додаток, який допоможе вам розігріти голос - я дуже рекомендую One Minute Voice WarmUp (для iOS або Android).

ПИТАННЯ ІНТЕРЕСУ

Це дійсно важливо. Ви слухали подкаст або дивилися відео, а людина неймовірно монотонна і говорить досить нудно - зовсім без пристрасті?

Ми хочемо додати трохи хвилювання в наші голоси, щоб покращити досвід прослуховування, який буде залучати нашу аудиторію.

Ось вправа, яку ви можете виконати, щоб використовувати низькі та високі частоти вашого голосу і розширити його діапазон - вона називається "Lip-trill":

• Розслабте губи, а потім видуйте повітря через губи (майже так, як дитина видуває "малину"... але тримайте губи більш відкритими)
• Потім ковзайте вгору від низького до високого і назад.

ДИКТУВАННЯ

Йдеться про те, щоб вимовляти слова дуже чітко. Почніть тренуватися говорити повільно і вимовляти свої слова. З часом Ви зможете прискорити цей процес, але починайте повільно.

Веселий спосіб - попрактикуватися у скоромовках:

ПІДВИЩЕНА АВТЕНТИЧНІСТЬ

Важливо мати більше енергії, коли виступаєш на відео, але при цьому хочеться залишатися собою - автентичним. Я називаю це "Підвищена автентичність".

Потренуйтеся вимовляти наступне речення:

"Підвищуйте свій вплив та авторитет за допомогою впевненого відео".

Уявіть, що ви опинилися в наступних ситуаціях, і повторюйте цю фразу, з кожним разом збільшуючи енергію, яку ви в неї вкладаєте...

1. Тет-а-тет - розмова з близьким другом у кав'ярні
2. Невелика група - спілкування з групою друзів
3. Воркшоп - проведення майстер-класу для 10 - 12 осіб
4. Відео - донесення чогось цінного до аудиторії через камеру
5. Важливий виступ на сцені великої міжнародної конференції.

#7 Справа не в вас - справа в вашій аудиторії

Дуже легко перейматися технікою, своєю впевненістю, прагненням зробити все досконало та багатьма іншими речами. Але поки ви переживаєте через ці речі, ваша аудиторія щось втрачає.

Ваша аудиторія не чує вашого повідомлення - вашого досвіду, ваших знань, ваших розваг і розваг і вашої особистості. Подумайте про це під час стресу, тому що, як би суворо це не звучало, можна стверджувати, що ви егоїстичні і зациклені на собі. Я знаю, тому що я був там!

Я припинив створювати відео на цілий місяць, тому що я був стурбований тим, що моя камера і фон не були на належному рівні. І моя аудиторія пропустила мій контент.

Тому перестаньте намагатися бути ідеальними. Перестаньте думати про себе або про те, як ви порівнюєте себе з іншими.

Створюйте контент, який приносить користь, розважає та доносить ваше повідомлення в автентичний спосіб.

Що далі?

Отже, що вас стримувало і що ви збираєтеся з цим робити? Не витрачайте надто багато часу на роздуми.

Сплануйте, коли ваше наступне відео буде у вашому календарі. Почніть з малого і з часом нарощуйте свою впевненість.

Не можу дочекатися, щоб побачити, що ви створите!