スマホで自分を撮影する方法。プロが教える15のコツ
私たちのことをよくご存じであれば、私たちが動画を愛していることをご存知でしょう。動画は、率直なコンテンツを作るのに最適です。そして、視聴者はそのようなコンテンツが好きなのです。
しかし、ビデオの撮影には、ハイエンドの制作スタジオは必要ありません。あなたのポケットの中にあるコンテンツの宝庫（スマートフォン）を使って、魅力的なビデオを作りましょう。簡単なことではありますが、誰もがビデオ撮影中にスマートフォンを最大限に活用する方法を知っているわけではありません。
そのために、私たちはここにいます。
スマホで自分を撮影するにはどうしたらいいのか、悩んでいる方に、15のコツをご紹介します。
スマホで自分を撮影する方法。プロが教える15のコツ
1.正しい場所を選ぶ
携帯電話を使ってビデオを撮影するための適切な場所を選ぶことは、質の高い結果を体験するために不可欠です。撮影場所は、明るくて、雑音や反響の少ない場所であることを確認してください。絨毯や柔らかな家具がある部屋を使ってみてください。
- また、扇風機やエアコンを止めて、気が散らない、ノイズのないセットアップをする必要があります。
- そういえば、携帯電話やパソコンのメールやメッセージのアラートがオフになっているか、ミュートになっているかを確認してみてください。
- また、背景は見栄えがよく、ブランドやメッセージを引き立たせるものでなければなりません。
- 背景を美しく見せるために、良いウォールアートや植物を取り入れましょう。でも、あまりにぎやかすぎたり、ごちゃごちゃしていてもいけません。
Rachel Austのビデオの中から、見事でありながら雑然とした背景の優れた例をご紹介します。
2. 照明の優先順位
スマホで撮影した高画質な動画は、照明が大きく関係しています。だから、スマホで自分を撮影する方法を考えるときは、照明に注目しましょう。
なるべく日中の明るい時間に、窓の前に陣取って撮影してください。ただし、逆光になるとシルエットになるので、背中を窓に向けないようにしましょう。同様に、頭上からの照明もNGです。
夕方から夜にかけての撮影や、自然光が十分でない場合は、リングライトを選択することができます。また、十分な前照灯を確保するために、3点照明のセットアップを行うこともできます。
顔から45度の角度で2つのランプを置き、中央にスマートフォンを置いておくと、自然な光の演出ができます。
顔の照明については、こちらをご覧ください。
注意点があります。セルフ撮影の動画で顔を照らす場合、スマホの懐中電灯は絶対に使わないでください。動画の画質が極端に悪くなります。
3.音を大切にする
映像コンテンツは、照明や身だしなみ、話し方など、より具体的な部分に重点が置かれますが、サウンドも成功させるために重要な要素です。映像の見た目だけでなく、音も印象的でなければ、視聴者にインパクトを与えることはできません。
背景音をカットし、あなたの声を増幅させるには、ノイズキャンセリング機能付きのマイクを選ぶことを検討してください。きっと、その効果を実感していただけるはずです。
4. 正しい服装を選ぶ
スマホで自分を撮影する方法と服装は関係ないと思っているなら、これ以上の間違いはありません。服装を工夫することで、映像のクオリティは格段に上がります。モアレを防ぐために、無地の柄物を選びましょう。色については、明るすぎたり、くすみすぎたりしないものを身に着けるようにしましょう。
何よりも、自分が心地よく身につけられるものを選びましょう。それが何よりの自信につながります。
5. 背面カメラを使用する
通常、スマートフォンの背面にあるカメラの方が前面にあるカメラよりも高画質な映像が得られるのは当然のことです。ですから、携帯電話で一流のビデオを制作したいとお考えなら、スマートフォンの背面にあるカメラを使ってください。
6. ビデオの企画
携帯電話で自分を撮影する方法を学んでいるとき、すべての計画を立てることを忘れないでください。無計画に撮影すると、満足のいく結果が得られない可能性があることを忘れないでください。だから、あなたが言わなければならないことをチョークで書き出し、撮影中にキューを取る。
だからといって、台本から読むのはやめましょう。台本を見れば見るほど、視聴者とのつながりが希薄になります。最低限できることは、単調に聞こえないように、楽しいビデオにすることです。
だから、ポイントを覚えて、カメラに向かって自然に話してください。ジェームス・チャールズのような、会話形式のビデオ制作を目指しましょう。
7.拡大表示しない
携帯電話のズーム機能を使いたくなるかもしれませんが、使わないでください。デジタルズームは光学的に画像を拡大するわけではないので、得られるのはピクセルです。しかも大量に。
ズーム機能は、光学ズームや望遠レンズが搭載されている機種にのみ使用するようにしてください 。
8. 安定させる
スマホで動画を撮影するときによくある失敗が、片手だけで持ってしまうこと。これでは、手ぶれしやすい映像になってしまいます。
それを避けるために、棚や三脚の上に置き、アダプタークリップで固定しておくと安定します。そのようなアクセサリーが手元にない場合は、脚立に携帯電話をテープで固定することができます。
他のすべてが失敗した場合、あなたは常に携帯電話の三脚を作成することができます。CNETのビデオで、携帯電話の三脚をDIYする3つの簡単な方法をご覧ください。
9.フレーミングに配慮する
動画をセルフで撮影するときは構図に気をつけましょう。フレーム全体を自分の顔で埋め尽くさないこと。適度な距離感を保ちましょう。
完璧なフレーミングは、胸から頭の少し上までです。また、カメラがあなたの目の高さにあることを確認してください。低すぎず（誰も二重あごや鼻の穴を見たくはありません）、高すぎず（真剣に、なぜ人はそうするのでしょうか）、対称性を保つためにフレームの中央にあなたを配置することが理想的です。
10.画面を覗き込まない
ビデオの録画中は、画面ではなくレンズを見てください。カメラのレンズを覗き込むと、視聴者の目を見ているような感覚になります。タニス・パレントーのようにね。
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11.三分の一の法則を覚えよう
スマホで自分を撮影するときは、「3分の1の法則」を意識してください。この法則は、被写体を美しく見せるには、フレームの3分の1の位置、特に線が交差する位置にあるべきだというものです。
そこで、精神的に画面を3分割（縦と横のグリッド）するか、グリッド線が表示されるカメラアプリを使い、縦の「3分の1」の線の中に顔を並べるのです。
12.横向きか縦向きか。フォーマットを選択する
ぜひとも、縦長動画症候群を回避してください。誰もそのようなサイドバーを好きではありません。だから、人々がチューンアウトしたくない場合は、あなたのビデオは、風景（水平）モードで撮影してください。さらに、水平方向の動画は、ほとんどすべてのソーシャルメディアプラットフォームによく合います。
例外として、ソーシャルメディアのストーリー（Instagram Stories、Tik Tokなど）として投稿するためにビデオを撮影する場合、縦長のビデオでも問題はありません。これらのプラットフォームは縦にロックされているので、スマホで撮影しながらポートレート（縦長）モードにするのは確実です。その場合、より正義感が強くなります。
13. "ボディランゲージ "に気をつけよう
さて、スマホで自分を撮影するときにもう一つ大切なことは、身のこなしに気をつけることです。立っているときも、座っているときも、背筋を伸ばして良い姿勢を保ちましょう。
体の前で腕組みをしながら話すのはやめましょう。また、ペンや紙をいじったり、そわそわしたりするのは、聴衆の注意をそらすことになるのでやめてください。
積極性を示すには、手を広げるジェスチャーを使いましょう。そうすることで、あなたが聴衆と何か面白いことを共有したいと思っていることを示すことができます。しかし、過剰な表現も気が散るので、ジェスチャーはやり過ぎないようにしましょう。
Pick Up Limesによるこのビデオは、ビデオの中でポジティブなボディランゲージを使用する完璧な例です。
14.スローモーションとタイムラプスを試す
スマホで撮影した動画が良いのは、優れたコミュニケーション能力だけではありません。スマホの機能を活かして、愛されるコンテンツを作ることでもあるのです。その中でも、今やほとんどのスマートフォンに搭載されているのが、スローモーションとタイムラプスの2つの機能です。
スローモーションは、秒単位のディテールが必要な面白い映像を撮影するのに役立ち、タイムラプスは、スピードを加速して、より速く動く映像を作ることができます。どちらも、携帯電話だけで魅力的なビデオを作成するのに適しています。ただし、状況に応じて使い分けましょう。
15. テストランの実行
携帯電話でビデオを撮影する前に、すべてがうまくいっていることを確認するために練習をしてください。照明、背景、音、身振り手振り、表情、これまで述べてきたことすべてを確認するために、1分間録画してください。そうすれば、何時間もかかるリテイクややり直しを避けることができます。
ケイラ・カポネ・キャスパーから、テストランで確実にこのような結末を防ぐコツを学びましょう。
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これらのベストプラクティスは、あなたが携帯電話で自分自身を撮影する方法を学ぶのに役立つことを願っています。さあ、あなたもスマホでプロ並みの動画を作ってみませんか？
