Chcesz zwiększyć swój wpływ i autorytet za pomocą pewnego wideo lub nawet wideo na żywo? Ale może nie czujesz się zbyt pewnie?

Możesz zmagać się z jednym z trzech wyzwań wideo...

#1 Strach przed kamerą wideo

Ty dostajesz nerwowego w przed kamerą lub czujesz samoświadomość. Chcesz być lepszy w komunikacji z publicznością i wkładać więcej energii w swoją dostawę.

#2 Technika i sprzęt wideo

Zmagasz się z tym, jakich technologii i sprzętu potrzebujesz do efektywnej produkcji wideo. Następnie jest jak używać narzędzi - to może wydawać się bardzo skomplikowane.

#3 Video Content Marketing Sfera

Borykasz się z problemem, o czym powinny być Twoje filmy. Jak skonstruować swoje filmy? I jak zwiększyć zasięg i zaangażowanie swoich filmów po ich opublikowaniu?

Aby dowiedzieć się, jak radzić sobie z wszystkimi trzema wyzwaniami, sprawdź to nagranie z webinaru:

W tym artykule, mam zamiar skupić się na pierwszym wyzwaniu wideo.... Ten strach przed kamerą wideo!

Syndromy wideo

Wielu z nas może wymyślić mnóstwo wymówek, aby nie robić wideo. Pytałem moich widzów i klientów i zwykle sprowadza się to do jednego z tych "syndromów" wideo. I oczywiście wszystkie one są kłamstwami.

Czy utożsamiasz się z którymś z nich?

• Syndrom impostera

Większość przedsiębiorców, z którymi rozmawiam, ma jakiś poziom syndromu oszusta. Jest to sytuacja, w której czujemy się trochę jak oszust i wątpimy w swoje osiągnięcia. Jest to irracjonalny strach przed byciem "odkrytym" jako oszust - gdzie czujemy, że nasz sukces jest tylko wynikiem szczęścia.

• Syndrom porównania

Myślisz, że inni ludzie robią (lub będą robić) dużo lepszą robotę z wideo niż ty. Kiedy porównujesz swoje pierwsze próby z wideo z kimś, kto robi to o wiele dłużej niż Ty.

• Syndrom perfekcjonizmu

Spędzasz zbyt długo przygotowując lub myśląc o robieniu wideo w daremnym dążeniu do doskonałości.

• Jesteś introwertykiem

Introwertyk to ktoś, kto czerpie swoją energię z czasu spędzonego w samotności. Większość introwertyków uwielbia też spędzać czas z ludźmi - i potrzebuje ludzi. Jestem introwertykiem!

Jednak spędzanie czasu w większych grupach ludzi często drenuje ich energię. Wielu mówców i wykonawców to introwertycy, więc nie chodzi o to, że mają lęk przed publicznymi wystąpieniami. Niektórzy introwertycy mogą wykorzystywać fakt, że są introwertykami, jako wymówkę, aby się ukryć i nie dostać się przed kamerą.

• Nie podoba ci się to, jak wyglądasz i/lub brzmisz

Kiedy spoglądasz wstecz na swoje filmy, wzdrygasz się i naprawdę nie podoba ci się to, jak wyglądasz lub brzmisz. Myślisz, że masz "twarz dla radia". Zakładasz, że inni ludzie nie będą chcieli oglądać i słuchać Cię na wideo.

• Syndrom wymówek technologicznych

Kiedy nadmiernie komplikujesz swoją technikę wideo i sprzęt jako podświadomą taktykę opóźniania, bo tak naprawdę za bardzo boisz się stanąć przed kamerą.

• Syndrom poczucia się jak idiota

Po prostu boisz się popełnić błąd, powiedzieć coś głupiego, spaść z krzesła lub w zasadzie pojawić się jak idiota na wideo!

Jak przestać czuć się jak idiota na wideo

Podzieliłem się więc problemami. Teraz czas skupić się na tym, jak te bariery obalić. Oto 7 sposobów, dzięki którym możesz stać się o wiele bardziej pewny siebie z wideo i przestać czuć się jak idiota!

#1 Przeciwdziałaj syndromowi perfekcjonizmu z wykresem wideo Confident

Jesteś perfekcjonistą? No to dołącz do klubu!

Ale perfekcjonizm może ci naprawdę zaszkodzić produktywności, a nawet powstrzymać cię od tworzenia swoich niesamowitych treści. Wszyscy musimy gdzieś zacząć, ale tak wielu z nas porównuje nasze pierwsze wideo z czyimś 100. czy nawet 1000. wideo.

Weźmy Gary'ego Vaynerchuka. Wiele osób słusznie twierdzi, że w tej chwili radzi sobie raczej dobrze! Ale jego pierwsze wideo jest prawdopodobnie podstawowe i słabej jakości - przynajmniej według dzisiejszych standardów. Ale zaczął. I kontynuował - za każdym razem zwiększając jakość.

Ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że twoje pierwsze filmy prawdopodobnie nie będą tak wspaniałe. Twój poziom pewności siebie będzie również bardzo niski, a czynnik strachu bardzo wysoki. Ale wspaniała wiadomość jest taka, że kiedy już zaczniesz działać i im bardziej będziesz konsekwentny, czynnik strachu będzie się zmniejszał, a wartość produkcji będzie rosła.

Jest to podkreślone w moim "niezwykle dokładnym" wykresie Confident Video:

Więc po prostu zacznij działać, bo zawsze będzie lepiej. Jeśli nie zaczniesz, to cóż, nic się nie stanie!

#2 Ujarzmij zło za pomocą Live Video

Nawiązując do ostatniego punktu, ludzie tak naprawdę nie chcą ideału.

Uwielbiam ten cytat z Philipa Kotlera, który mówi.

Marketerzy muszą dostosować się do tej nowej rzeczywistości i tworzyć fusy, które zachowują się jak ludzie przystępni, ale i wrażliwi. Marki powinny stać się mniej onieśmielające. Powinny stać się autentyczne i szczere, przyznać się do swoich wad i przestać starać się sprawiać wrażenie doskonałych.

Świetnym miejscem do rozpoczęcia wprowadzania wideo jest wideo na żywo.

To może cię zaskoczyć, bo wideo na żywo może wydawać się jeszcze bardziej przerażające. Ale kiedy już się to uda Live video jest świetnym antidotum na perfekcjonizm. Zamiast skupiać się na próbach bycia perfekcyjnym, możesz zamiast tego skupić się na swojej wiedzy i dostarczaniu wartościowych treści.

Obejmij zło w swoich filmach i oprzyj się pokusie usunięcia fragmentów, w których popełniasz błędy. Może to być np. zapominanie słów, kot skaczący na stół, dzieci wpadające do pokoju, gdy jesteś w środku, lub sprzątaczka przychodząca i opróżniająca śmieci. Możesz je wykorzystać w blooper reel lub nawet dodać trochę zabawy do swoich treści.

Bez wątpienia znasz wywiad BBC News z północnokoreańskimi ekspertami, gdy jego dzieci szturmują jego biuro. On i jego rodzina stali się z dnia na dzień sensacją.

Janet Murray wykonuje świetną robotę polegającą na ogarnięciu tego, co złe i repurposing contentu, gdy rzeczy nie idą zgodnie z planem. Czwarty przykład to czas, kiedy ktoś spłukał toaletę, podczas gdy ona nagrywała wideo!

Albo Louise Humphrey, instruktorka pilates online, której doręczyciel przerwał jej sesję pilates na żywo. Ale ona kontynuowała, i to było raczej zabawne!

#3 Praktyka z Instagram Stories

Jeśli naprawdę zmagasz się z pomysłem uzyskania wyprzedzenia aparatu, świetnym miejscem do rozpoczęcia jest Instagram stories. Instagram stories mają tylko 15 sekund długości, a więc możesz ćwiczyć z krótkimi klipami wideo z tobą przed kamerą. Możesz przeplatać je z tekstem, obrazami i klipami wideo.

Czy wiesz, że Wave.Video może pomóc Ci również w tworzeniu klipów wideo w ramach Instagram story?

A co najgorszego może się wydarzyć? Instagramowe stories trwają tylko przez 24 godziny, po czym znikają w zapomnieniu.

Pomogą Ci zdobyć pewność siebie przed kamerą i pomogą Ci zbudować spójność. To jeden z głównych sposobów, dzięki którym zyskałem więcej pewności siebie i konsekwencji i na pewno pomoże Ci.

#4 Be Constructive with the "Three Things Journal"

Czy masz wewnętrznego krytyka, który analizuje i krytykuje wszystko stworzone, co robisz? Jeśli tak jest, to jesteś w dobrym towarzystwie. Większość ludzi, w tym wielu przedsiębiorców internetowych, z którymi pracuję.

Ostatnio przeprowadziłam wywiad z Claire Josa w moim podcaście Confident Live Marketing. Od wielu lat bada ona psychologię stojącą za Wewnętrznym Krytykiem. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej to polecam Ciobejrzeć ten odcinek.

Gdybyśmy mieli traktować naszych klientów tak, jak traktujemy siebie samych, wyrzuciliby nas w mgnieniu oka! Musimy zmienić tego wewnętrznego krytyka w naszego wewnętrznego mistrza!

Polecam prowadzenie dziennika wideo, który śledzi twoje postępy z biegiem czasu. Absolutnie konieczne jest zapisanie trzech rzeczy, które zrobiłeś dobrze. Oprzyj się pokusie, aby natychmiast skupić się na tym, co negatywne.

Po wypisaniu trzech pozytywnych punktów, napisz trzy rzeczy, które mógłbyś poprawić. Bardzo ważne jest, aby być konstruktywnym.

Kiedy następnym razem będziesz tworzyć wideo, będziesz miał więcej pewności siebie i będziesz mógł wdrożyć wszelkie zmiany, które wynikły z Twoich konstruktywnych punktów poprawy.

#5 Nie musisz pokazywać swojej twarzy w swoich filmach

Oczywiście, w rzeczywistości nie musisz w ogóle pokazywać swojej twarzy w swoich filmach. Możesz stworzyć wideo typu "jak to zrobić", udostępniając swój ekran i wyjaśniając co się na nim dzieje za pomocą swojego głosu. Możesz też stworzyć wideo z muzyczną ścieżką dźwiękową i tekstem na ekranie, korzystając ze stockowego wideo.

Możesz nagrać swój ekran za pomocą narzędzi takich jak Quicktime lub Ecamm Live dla Maca, lub dla PC ,OBS Studio lub Snagit. Możesz przesłać te filmy do edytora wideo online, takiego jak Wave.Video.

Dzięki Wave.Video możesz wybierać spośród setek milionów stockowych filmów, obrazów i ścieżek dźwiękowych. Zamiast mówić, możesz dodać swój własny tekst. Możesz również przesłać własne wideo lub ścieżkę dźwiękową, lub jeśli wolisz, nie dołączać żadnego wideo lub audio o sobie!

#6 The Confident Live Warm-Up Formula

Sportowcy, piosenkarze, aktorzy i inni wykonawcy wszyscy ciężko pracują, aby rozgrzać swoje ciała i głosy przed głównym aktem.

Zanim staniesz przed kamerą, znacznie zwiększysz swoją pewność siebie i sposób wygłaszania mowy, jeśli się rozgrzejesz. Opracowałem procedurę rozgrzewki, która może Ci w tym pomóc. Nazywa się ona Confident Live Warm-Up Formula....

CIAŁO RELAKSUJĄCE

• Ramiona i nogi

Rozciągnij ramiona w górę przez 7 sekund. Następnie potrząśnij rękami i nogami na zewnątrz - uwalniając tam wszelkie napięcia. Zrób to samo jeszcze raz, ale rozciągnij ramiona do przodu przed sobą. A na koniec rozciągnij je do tyłu.

• Ramiona

Wyciągnij ramiona do góry, a następnie rozluźnij je w dół. Następnie spójrz w lewo i weź lewą rękę i masuj prawe ramię. Na koniec spójrz w prawo i prawą ręką masuj lewe ramię.

• Szyja

Opuść lekko głowę - nie całkiem do podłogi, tylko delikatnie spójrz w dół. Weź obie ręce, a następnie po prostu użyj kciuków i palców, aby pocierać szyję w górę i w dół. (Możesz skończyć ziewaniem i zamykaniem oczu - to jest ok)!

• Szczęka i twarz

Rozluźnij szczękę i masuj mięśnie policzków i żuchwy.

Następnie zrób "wielką minę" rozszerzając oczy i otwierając usta - tak jakbyś był zszokowany lub zdumiony czymś. Następnie zrób "malutką buzię", marszcząc twarz, jak tylko potrafisz. Zrób dużą i małą minę jeszcze kilka razy - ćwicząc bardziej mięśnie twarzy.

POSTURA

Jeśli możesz, to o wiele lepiej jest stać podczas pracy z kamerą. To naprawdę pomaga w postawie i oddychaniu. Jestem wielkim zwolennikiem "szlachetnej pozycji".

Szlachetna Pozycja pochodzi ze świata śpiewu - włoskiej szkoły Bel Canto.

Staraj się wydłużyć kręgosłup, trzymaj głowę w górze i kość ogonową w dół. Upewnij się, że twoje ramiona są z tyłu i na dole przecinka i wyobraź sobie, że balansujesz książką na głowie!

Dzięki temu górna część ciała będzie znacznie bardziej zrelaksowana, a klatka piersiowa poszerzona. Poczujesz się o wiele bardziej zrelaksowany i pewny siebie, a to naprawdę wspomaga oddychanie.

KONTROLA ODDECHU

Teraz, gdy Twoje ciało jest rozluźnione i masz naprawdę dobrą postawę, czas na prawidłowe oddychanie!

Wiele osób denerwuje się, gdy mówi (szczególnie na podcastach, wideo lub na żywo). Kończy się to tym, że mówią naprawdę szybko i szybko biorą oddech i brzmią prawie tak, jakby się hiperwentylowali!

Naprawdę ważne jest to, że kontrolujesz swój oddech i że rozszerzasz płuca. Jako dorośli, brzmi to głupio, ale zapomnieliśmy jak prawidłowo oddychać i mamy tendencję do robienia bardziej (leniwego) płytkiego oddychania.

To, co musimy zrobić, to użyć naszych mięśni przepony, aby uregulować nasz oddech. Oto jak można to zrobić, aby to przećwiczyć:

• Połóż ręce tuż pod dolnym żebrem - przy mięsistym kawałku
• Wcisnąć dość mocno kciukami z tyłu i palcami z przodu.
• Następnie zrób bardzo powolny wdech - do rąk, gdy płuca się rozszerzają.
• Następnie powoli wydychaj wypuszczając go jako dźwięk "vvv".

Jeśli na początku nie czujesz dużego rozszerzenia - nie szkodzi, przyjdzie to z czasem. Kiedy bierzesz wdech - nie chcemy słyszeć, że bierzesz wdech. Jeśli słyszysz swój wdech, to znaczy, że napinasz gardło. Spróbuj się zrelaksować - tak jakbyś robił wielkie ziewanie.

Gdy już raz to zrobisz - powtórz.

Gdy zrobisz to ponownie, wydłużaj wydech - licząc przez 6 sekund... a potem spróbuj przez 9 sekund. To jest ćwiczenie wzmacniające - z czasem będziesz się doskonalić. Możesz ćwiczyć z różnymi długimi spółgłoskami jak Sss, Zzz i Fff.

Jeśli macie ochotę na aplikację, która pomoże Wam w rozgrzewce głosu - gorąco polecam One Minute Voice WarmUp (na iOS lub Android).

PITCH INTERES

To jest naprawdę ważne. Czy słuchałeś podcastu lub oglądałeś wideo i osoba jest niesamowicie monotonna i brzmi dość nudno - bez żadnej pasji?

Chcemy dodać trochę emocji do naszych głosów, dzięki czemu możemy poprawić wrażenia słuchowe, które utrzymają zaangażowanie naszych słuchaczy.

Oto ćwiczenie, które możesz wykonać, aby wykorzystać niskie i wysokie tony swojego głosu i zwiększyć swój zasięg - nazywa się ono ćwiczeniem "Lip-trill":

• Rozluźnij usta, a następnie wdmuchnij powietrze przez usta (prawie jak dziecko wdmuchuje "malinkę"... ale trzymaj usta bardziej otwarte).
• Następnie przesuń się w górę z niskiego na wysokie i z powrotem.

DYKCJA

Chodzi o to, aby Twoje słowa były naprawdę wyraźne. Zacznij ćwiczyć powolne mówienie i wymawianie słów. Z czasem możesz to przyspieszyć - ale zacznij powoli.

Zabawnym sposobem jest przećwiczenie kilku zwrotów językowych:

ZWIĘKSZONA AUTENTYCZNOŚĆ

Ważne jest, aby mieć więcej energii podczas mówienia na wideo, ale nadal chcesz być sobą - autentyczny. Nazywam to "Wzmocnioną autentycznością".

Poćwicz wypowiadanie poniższego zdania:

"Level up your impact and authority through the power of confident video".

Wyobraź sobie, że jesteś w następujących sytuacjach i powtarzaj to zdanie - zwiększając za każdym razem energię, którą w nie wkładasz...

1. One to One - rozmowa z bliskim przyjacielem w kawiarni
2. Small Group - czatowanie z grupą przyjaciół
3. Warsztaty - prowadzenie warsztatów dla 10 - 12 osób
4. Wideo - przekazywanie czegoś wartościowego swoim odbiorcom za pomocą kamery
5. Ważne wystąpienie na scenie na dużej międzynarodowej konferencji.

#7 It's Not About You - it's about your Audience

Tak łatwo jest stresować się techniką, pewnością siebie, doprowadzeniem wszystkiego do perfekcji i wieloma innymi rzeczami. Ale podczas gdy Ty stresujesz się tymi rzeczami, Twoja publiczność traci.

Twoja publiczność nie słyszy twojego przesłania - twojego doświadczenia, twojej wiedzy, twojej zabawy i rozrywki oraz twojej osobowości. Pomyśl o tym, kiedy się stresujesz, bo tak surowo, jak to brzmi, można argumentować, że jesteś samolubny i masz obsesję na punkcie siebie. Powinienem wiedzieć, ponieważ byłem tam!

Przestałam tworzyć filmy na cały miesiąc, bo obawiałam się, że moja kamera i zaplecze nie są na najwyższym poziomie. A moi widzowie tęsknili za moimi treściami.

Więc przestańcie próbować być idealni. Przestań myśleć o sobie lub o tym, jak porównujesz się z innymi.

Twórz treści, które dostarczają wartości, są zabawne, a także przekazują Twój komunikat w autentyczny sposób.

Co dalej?

Co więc cię powstrzymuje i co zamierzasz z tym zrobić? Nie spędzaj zbyt długo na zastanawianiu się nad tym.

Zaplanuj w swoim kalendarzu, kiedy pojawi się Twoje kolejne wideo. Zacznij od małego i z czasem buduj pewność siebie.

Już nie mogę się doczekać co stworzysz!